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Receita por 
4

Batido de Aveia

Aproveita uma bebida saudável e rápida para te dar energia o dia todo.
Fácil
Económico
4 doses

Ingredientes

200 ml de água
3 c. de sopa de Leite Magro em Pó MOLICO
1 banana
1 c. de chá de canela em pó
4 c. de sopa de flocos de aveia integral
2 tâmaras ou 1 c. sopa de mel
1 c. de sopa linhaça moída
1 c. de sopa de manteiga de amêndoa
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Preparação de Batido de Aveia

1
Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture tudo até obter uma mistura homogénea.
2
Sirva com sementes a gosto.
Energia
127.8 kcal
6%*
Proteínas
5,6 g
11%*
Lípidos
2,8 g
4%*
H. Carbono
19,9 g
8%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Ingredientes

200 ml de água
3 c. de sopa de Leite Magro em Pó MOLICO
1 banana
1 c. de chá de canela em pó
4 c. de sopa de flocos de aveia integral
2 tâmaras ou 1 c. sopa de mel
1 c. de sopa linhaça moída
1 c. de sopa de manteiga de amêndoa
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Preparação de Batido de Aveia

1
Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture tudo até obter uma mistura homogénea.
2
Sirva com sementes a gosto.
Energia
127.8 kcal
6%*
Proteínas
5,6 g
11%*
Lípidos
2,8 g
4%*
H. Carbono
19,9 g
8%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

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