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Receita por

Nestlé

Smoothie de Frutas Tropicais

5 min.

Fácil

Económico

6 doses

Ingredientes

80 g de Leite Condensado Tradicional NESTLÉ

560 g de líchias e respetivo sumo

350 g de manga

400 g de papaia

320 g de bananas

200 g de kiwis

sumo de limão q.b.

bolachas de coco q.b.

Guardar Receita

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Preparação de Smoothie de Frutas Tropicais

Descasque as bananas, corte em rodelas e deite um pouco de sumo de limão;

Descasque a manga, a papaia e os kiwis e corte em pedaços;

Triture as frutas preparadas e as líchias numa liquidificadora. Misture o preparado anterior, o sumo de líchias e o Leite Condensado Tradicional Nestlé até obter uma mistura homogénea.

Deixe repousar no frigorífico. Sirva o Smoothie fresquinho acompanhado com bolachas de coco.

Informação Nutricional

Energia

193.4 kcal

10%*

Proteínas

3,3 g

7%*

Lípidos

3,2 g

5%*

H. Carbono

38,7 g

15%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

Ingredientes

80 g de Leite Condensado Tradicional NESTLÉ

560 g de líchias e respetivo sumo

350 g de manga

400 g de papaia

320 g de bananas

200 g de kiwis

sumo de limão q.b.

bolachas de coco q.b.

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Preparação de Smoothie de Frutas Tropicais

Descasque as bananas, corte em rodelas e deite um pouco de sumo de limão;

Descasque a manga, a papaia e os kiwis e corte em pedaços;

Triture as frutas preparadas e as líchias numa liquidificadora. Misture o preparado anterior, o sumo de líchias e o Leite Condensado Tradicional Nestlé até obter uma mistura homogénea.

Deixe repousar no frigorífico. Sirva o Smoothie fresquinho acompanhado com bolachas de coco.