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Receitas de Batidos
Receita por
Nestlé
Smoothie de Banana e Abacate
Fácil
Económico
1 doses
Ingredientes
150 ml de bebida vegetal
½ banana descascada e desfeita
¼ de abacate descascado e desfeito
1 punhado pequeno de folhas de espinafre
2 c. de chá de mel
6 cubos de gelo
Bebidas
Receitas de Batidos
Preparação de Smoothie de Banana e Abacate
1
Colocar todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo, num liquidificador e bater até obter uma mistura homogénea e cremosa.
2
Adicionar o gelo num copo alto e despejar o smoothie.
Informação Nutricional
Energia
158.6 kcal
8%*
Proteínas
1,6 g
3%*
Lípidos
8,0 g
11%*
H. Carbono
20,5 g
8%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Ingredientes
150 ml de bebida vegetal
½ banana descascada e desfeita
¼ de abacate descascado e desfeito
1 punhado pequeno de folhas de espinafre
2 c. de chá de mel
6 cubos de gelo
Bebidas
Receitas de Batidos
Preparação de Smoothie de Banana e Abacate
1
Colocar todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo, num liquidificador e bater até obter uma mistura homogénea e cremosa.
2
Adicionar o gelo num copo alto e despejar o smoothie.
Informação Nutricional
Energia
158.6 kcal
8%*
Proteínas
1,6 g
3%*
Lípidos
8,0 g
11%*
H. Carbono
20,5 g
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*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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