Pequenos-Almoços
Over-Night
Receita por 
3

Overnight Oats com Chia, Iogurte e Fitness Granola Mel

Fácil
Económico
2 doses

Ingredientes

100 g de aveia
75 ml de leite
2 c. de sopa de sementes de chia
1 Iogurte LONGA VIDA Banana
1 c. de sopa de açaí em pó
50 g de mirtilos
1/2 laranja
FITNESS Granola de Aveia de Mel a gosto q.b.
Pequenos-Almoços
Over-Night

Preparação de Overnight Oats com Chia, Iogurte e Fitness Granola Mel

1
Numa taça, misture bem a aveia, as sementes de chia e o leite.
2
Coloque num recipiente de vidro e leve ao frigorífico durante a noite.
3
No dia seguinte, dissolva o açaí no iogurte e coloque por cima da mistura de aveia e chia.
4
Sirva com mirtilos, laranja e granola.
Energia
382.3 kcal
19%*
Proteínas
14,7 g
29%*
Lípidos
8,5 g
12%*
H. Carbono
59,5 g
23%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Ingredientes

100 g de aveia
75 ml de leite
2 c. de sopa de sementes de chia
1 Iogurte LONGA VIDA Banana
1 c. de sopa de açaí em pó
50 g de mirtilos
1/2 laranja
FITNESS Granola de Aveia de Mel a gosto q.b.
Pequenos-Almoços
Over-Night

Preparação de Overnight Oats com Chia, Iogurte e Fitness Granola Mel

1
Numa taça, misture bem a aveia, as sementes de chia e o leite.
2
Coloque num recipiente de vidro e leve ao frigorífico durante a noite.
3
No dia seguinte, dissolva o açaí no iogurte e coloque por cima da mistura de aveia e chia.
4
Sirva com mirtilos, laranja e granola.
Energia
382.3 kcal
19%*
Proteínas
14,7 g
29%*
Lípidos
8,5 g
12%*
H. Carbono
59,5 g
23%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

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