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Milkshake de Mirtilo e Banana

Fácil
Económico
1 doses

Ingredientes

2 bananas
2 chávenas de mirtilos
1/2 chávena de leite
8 c. de sopa de Leite Condensado Magro NESTLÉ
4 c. de sopa de coco ralado

Preparação

1
Comece por retirar a casca às bananas. Corte as mesmas em rodelas e reserve.
2
Num liquidificador coloque a banana, os mirtilos, a bebida de coco e o leite condensado magro Nestlé. Triture tudo muito bem.
3
Acrescente o coco ralado e triture por mais uns segundos. Disponha o preparado por copos e sirva.
Energia
889,3 kcal
44%*
Proteínas
16,2 g
32%*
Lípidos
31,6 g
45%*
H. Carbono
140,9 g
54%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

 

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