Pratos Principais
Vegetarianos
Receita por
Nestlé
Kebabs Kofta ao Estilo Marroquino
Fácil
Económico
2 doses
Ingredientes
1 cebola roxa
4 c. de sopa de iogurte vegan
1 c. de sopa de harissa
salsa fresca q.b.
coentro fresco q.b.
2 c. de chá de paprika em pó
1 c. de chá de cominho em pó
1/4 canela
pimenta preta q.b.
pimenta caiena q.b.
Pão pita (opcional)
Pratos Principais
Vegetarianos
Preparação de Kebabs Kofta ao Estilo Marroquino
1
PICAR OS LEGUMES
Descascar e picar a cebola. Picar finamente a salsa e os coentros.
Descascar e picar a cebola. Picar finamente a salsa e os coentros.
2
MISTURAR O SENSATIONAL MINCE COM TEMPEROS
Misturar as especiarias, a canela, cebola e ervas com o Sensational Mince. Moldar e dobrar a carne moída alongada em torno dos espetos.
Misturar as especiarias, a canela, cebola e ervas com o Sensational Mince. Moldar e dobrar a carne moída alongada em torno dos espetos.
3
FAZER O MOLHO, TORRAR O PÃO PITA E DESFRUTAR!
Misturar a harissa com o iogurte. Grelhar os kebabs durante cerca de 5 a 8 minutos até ficarem cozidos e dourados. Torrar o pão pita e servir com kebabs e iogurte de harissa. Decorar com hortelã e salsa.
Misturar a harissa com o iogurte. Grelhar os kebabs durante cerca de 5 a 8 minutos até ficarem cozidos e dourados. Torrar o pão pita e servir com kebabs e iogurte de harissa. Decorar com hortelã e salsa.
Informação Nutricional
Energia
516.8 kcal
26%*
Proteínas
39,9 g
80%*
Lípidos
19,2 g
27%*
H. Carbono
45,0 g
17%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Ingredientes
1 cebola roxa
4 c. de sopa de iogurte vegan
1 c. de sopa de harissa
salsa fresca q.b.
coentro fresco q.b.
2 c. de chá de paprika em pó
1 c. de chá de cominho em pó
1/4 canela
pimenta preta q.b.
pimenta caiena q.b.
Pão pita (opcional)
Pratos Principais
Vegetarianos
Preparação de Kebabs Kofta ao Estilo Marroquino
1
PICAR OS LEGUMES
Descascar e picar a cebola. Picar finamente a salsa e os coentros.
Descascar e picar a cebola. Picar finamente a salsa e os coentros.
2
MISTURAR O SENSATIONAL MINCE COM TEMPEROS
Misturar as especiarias, a canela, cebola e ervas com o Sensational Mince. Moldar e dobrar a carne moída alongada em torno dos espetos.
Misturar as especiarias, a canela, cebola e ervas com o Sensational Mince. Moldar e dobrar a carne moída alongada em torno dos espetos.
3
FAZER O MOLHO, TORRAR O PÃO PITA E DESFRUTAR!
Misturar a harissa com o iogurte. Grelhar os kebabs durante cerca de 5 a 8 minutos até ficarem cozidos e dourados. Torrar o pão pita e servir com kebabs e iogurte de harissa. Decorar com hortelã e salsa.
Misturar a harissa com o iogurte. Grelhar os kebabs durante cerca de 5 a 8 minutos até ficarem cozidos e dourados. Torrar o pão pita e servir com kebabs e iogurte de harissa. Decorar com hortelã e salsa.
Informação Nutricional
Energia
516.8 kcal
26%*
Proteínas
39,9 g
80%*
Lípidos
19,2 g
27%*
H. Carbono
45,0 g
17%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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