Pequenos-Almoços
Over-Night
Receita por
Lillian Barros (Nutricionista)
Bowl NESTUM ZERO Arroz
Fácil
Económico
1 doses
Ingredientes
35 g de NESTUM ZERO Arroz
160 ml de bebida vegetal (em alternativa, poderá ser utilizada água ou leite)
Para topping:
Decorar a gosto. Sugestões:
Opção 1:
1 c. de chá de manteiga de amendoim 100%
8 mirtilos
Opção 2:
1 c. de sopa de bagas de goji
1 c. de chá de sementes de linhaça
1 c. de chá de sementes de abóbora
Pequenos-Almoços
Over-Night
Preparação de Bowl NESTUM ZERO Arroz
1
Juntar as 35 gramas de NESTUM ZERO Arroz com as 160ml de bebida vegetal, leite ou água.
2
Decorar a gosto. Aquecer.
Informação Nutricional
Energia
390.3 kcal
20%*
Proteínas
7,6 g
15%*
Lípidos
7,7 g
11%*
H. Carbono
37,9 g
15%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Ingredientes
35 g de NESTUM ZERO Arroz
160 ml de bebida vegetal (em alternativa, poderá ser utilizada água ou leite)
Para topping:
Decorar a gosto. Sugestões:
Opção 1:
1 c. de chá de manteiga de amendoim 100%
8 mirtilos
Opção 2:
1 c. de sopa de bagas de goji
1 c. de chá de sementes de linhaça
1 c. de chá de sementes de abóbora
Pequenos-Almoços
Over-Night
Preparação de Bowl NESTUM ZERO Arroz
1
Juntar as 35 gramas de NESTUM ZERO Arroz com as 160ml de bebida vegetal, leite ou água.
2
Decorar a gosto. Aquecer.
Informação Nutricional
Energia
390.3 kcal
20%*
Proteínas
7,6 g
15%*
Lípidos
7,7 g
11%*
H. Carbono
37,9 g
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*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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