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Lanches
Receita por Bárbara Cardoso
Bowl de Açaí com Frutinhas
Fácil
Moderado
2 doses
Ingredientes
2 bananas
4 unidades framboesas
1 maracujá
q.b. de lascas de coco torrado
q.b. de sementes de papoila
Pequenos-Almoços
Lanches
Preparação de Bowl de Açaí com Frutinhas
1
Num processador coloque a bebida vegetal, o açaí, as bananas congeladas aos pedaços e as framboesas. Triture tudo até obter um creme homogéneo.
2
Coloque a mistura numa taça e decore com o maracujá, a banana às rodelas, granola, lascas de coco torrado e sementes de papoila a gosto.
Informação Nutricional
Energia
151.9 kcal
8%*
Proteínas
2,8 g
6%*
Lípidos
2,9 g
4%*
H. Carbono
29,8 g
11%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Ingredientes
2 bananas
4 unidades framboesas
1 maracujá
q.b. de lascas de coco torrado
q.b. de sementes de papoila
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Preparação de Bowl de Açaí com Frutinhas
1
Num processador coloque a bebida vegetal, o açaí, as bananas congeladas aos pedaços e as framboesas. Triture tudo até obter um creme homogéneo.
2
Coloque a mistura numa taça e decore com o maracujá, a banana às rodelas, granola, lascas de coco torrado e sementes de papoila a gosto.
Informação Nutricional
Energia
151.9 kcal
8%*
Proteínas
2,8 g
6%*
Lípidos
2,9 g
4%*
H. Carbono
29,8 g
11%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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