Sobre as bebidas alcoólicas

As bebidas alcoólicas são carregadas de calorias e fatais para qualquer dieta. As bebidas destiladas (aguardente, rum, gin, whisky, vodka, …) são as que engordam mais. O melhor é beberes muita água durante o dia e reserva as bebidas alcoólicas para um momento especial. Opta pelo chá (verde sem cafeína, vermelho, cavalinha, …), são antioxidantes e neutralizam o excesso de açúcar. Dá preferência ao vinho tinto em quantidades moderadas e sem misturares outro tipo de bebidas. Se “abusares”, bebe um copo de água por cada cálice de bebida.