Para não abusares dos snacks
Começa a refeição com um prato de sopa, seguido de um prato de peixe ou de carne magra (onde os cozidos ou grelhados estão incluídos), acompanha sempre com uma boa salada ou legumes cozidos, além de algumas leguminosas. Dificilmente irás abusar dos doces ou petiscar aperitivos, enchidos e queijos.
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