Receitas para Lanches e Pequenos-almoços
Todas as receitas com Iogurte
Receita por 
5

Salada no Frasco de Frutas e Cereais

Fácil
Económico
1 doses

Ingredientes

1 iogurte Longa Vida Duo Cereais
6 morangos
8 amoras
4 c. de sopa de Corn Flakes sem glúten
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Preparação de Salada no Frasco de Frutas e Cereais

1
No fundo de um frasco, colocar o iogurte.
2
Lavar os morangos, laminar e dispor nas laterais e centro do frasco.
3
Cobrir com as amoras e levar ao frio.
4
Na hora de servir, salpicar com os cereais.
Energia
246.1 kcal
12%*
Proteínas
7,6 g
15%*
Lípidos
2,2 g
3%*
H. Carbono
48,3 g
19%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Ingredientes

1 iogurte Longa Vida Duo Cereais
6 morangos
8 amoras
4 c. de sopa de Corn Flakes sem glúten
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Preparação de Salada no Frasco de Frutas e Cereais

1
No fundo de um frasco, colocar o iogurte.
2
Lavar os morangos, laminar e dispor nas laterais e centro do frasco.
3
Cobrir com as amoras e levar ao frio.
4
Na hora de servir, salpicar com os cereais.
Energia
246.1 kcal
12%*
Proteínas
7,6 g
15%*
Lípidos
2,2 g
3%*
H. Carbono
48,3 g
19%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Opinião

1
Maria Lurdes Marques Silva Carneiro
0
2016-01-26
a minha filha (já adulta) não quer outra coisa e quando não tem cereais faz com bolachas de aveia partidas em pedaços pequenos,

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