Para mamãs e bebés
Sopas
Receita por 
13

Puré de Couve-flor com Cenoura e Frango

Médio
Económico
2 doses

Ingredientes

1 cenoura
1 batata
1 cebola
100 g de couve-flor
40 g de peito de frango
1 c. de sobremesa de azeite

Preparação de Puré de Couve-flor com Cenoura e Frango

1
Lava bem todos os legumes.
2
Descasca a cenoura, a batata e a cebola.
3
Corta todos os legumes em pedaços.
4
Coloca água, num tacho, a cobrir todos os legumes e coze-os, durante cerca de 15 minutos.
5
Tritura os legumes com um pouco do caldo da cozedura, utilizando a varinha mágica.
6
Adiciona o frango limpo de gorduras e previamente cozido, desfiado em pequenos pedaços e volta a triturar.
7
Antes de servir junta o azeite.
8
Nota:

- Se o teu bebé tem 6 meses, adiciona apenas 20g de carne.

- Se for a primeira vez que estás a introduzir esta sopa, ou algum dos seus ingredientes ao bebé, a mesma deverá ser dada durante 3 dias consecutivos.

Dica: Coloca a quantidade de caldo, consoante a textura que desejares para o puré.
9
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Energia
225.3 kcal
11%*
Proteínas
13,0 g
26%*
Lípidos
5,5 g
8%*
H. Carbono
30,4 g
12%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Opinião

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