Para mamãs e bebés
Sopas
Receita por 
2

Puré de Brócolos com Borrego

Médio
Económico
3 doses

Ingredientes

1/2 chávena almoçadeira de brócolos
2 batatas médias
1 cenoura
1 cebola
60 g de carne de borrego
3 c. de sobremesa de azeite

Preparação de Puré de Brócolos com Borrego

1
Lava bem todos os legumes.
2
Descasca as batatas, a cenoura e a cebola.
3
Corta todos os legumes em pedaços e coze, em água, durante cerca de 15 minutos.
4
Retira do lume e tritura os legumes com a varinha mágica até obter um puré.
5
Adiciona o borrego limpo de gorduras e previamente cozido, desfiado em pequenos pedaços e volta a triturar.
6
Antes de servir junta o azeite.
7
Notas:

- Se o teu bebé tem 6 meses, adiciona apenas 30g de carne.

- Se for a primeira vez que estás a introduzir esta sopa, ou algum dos seus ingredientes ao bebé, a mesma deverá ser dada durante 3 dias consecutivos.

Dica: Caso o Puré fique muito espesso, podes acrescentar um pouco de água.
8
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Energia
190.5 kcal
10%*
Proteínas
4,3 g
9%*
Lípidos
14,1 g
20%*
H. Carbono
18,6 g
7%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Opinião

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