Para mamãs e bebés
Sopas
Receita por
Nestlé
Puré de Brócolos
Fácil
Económico
1 doses
Ingredientes
1 batata pequena (cerca de 50g)
100 g de brócolos
1 colher-medida de pó do leite infantil do bebé
30 ml de água mineral ou de nascente adequada para bebés
Para mamãs e bebés
Sopas
Preparação de Puré de Brócolos
1
Lava e descasca a batata e corta-a em cubinhos.
2
Separa os brócolos em raminhos e lava-os.
3
Numa panela com água a ferver, coze a batata e os brócolos durante cerca de 20 minutos e escorre.
4
Reduz a batata e os brócolos cozidos a puré e mistura com o leite infantil previamente preparado (1 colher-medida de pó com 30ml água). Servir morno.
5
Nota: Não adiciones sal.
6
Sugestão: Podes substituir os brócolos por feijão verde extra fino.
7
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Informação Nutricional
Energia
136.1 kcal
7%*
Proteínas
5,9 g
12%*
Lípidos
3,9 g
6%*
H. Carbono
19,1 g
7%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Ingredientes
1 batata pequena (cerca de 50g)
100 g de brócolos
1 colher-medida de pó do leite infantil do bebé
30 ml de água mineral ou de nascente adequada para bebés
Para mamãs e bebés
Sopas
Preparação de Puré de Brócolos
1
Lava e descasca a batata e corta-a em cubinhos.
2
Separa os brócolos em raminhos e lava-os.
3
Numa panela com água a ferver, coze a batata e os brócolos durante cerca de 20 minutos e escorre.
4
Reduz a batata e os brócolos cozidos a puré e mistura com o leite infantil previamente preparado (1 colher-medida de pó com 30ml água). Servir morno.
5
Nota: Não adiciones sal.
6
Sugestão: Podes substituir os brócolos por feijão verde extra fino.
7
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Informação Nutricional
Energia
136.1 kcal
7%*
Proteínas
5,9 g
12%*
Lípidos
3,9 g
6%*
H. Carbono
19,1 g
7%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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