Para mamãs e bebés
Sopas
Receita por
Nestlé
Puré de Alface com Maruca
Fácil
Económico
1 doses
Para mamãs e bebés
Sopas
Preparação de Puré de Alface com Maruca
1
Lava as folhas de alface em água com um pouco de vinagre. Enxagua cuidadosamente.
2
Lava, descasca e corta a batata em cubinhos.
3
Numa panela com água a ferver, coze os cubos de batata e as folhas de alface durante cerca de 15 minutos.
4
Junta a maruca e coze mais 5 minutos. Escorre a água em excesso.
5
Tritura a batata, alface e a maruca com a ajuda da varinha mágica. Serve morno.
6
Sugestão: Escolhe as folhas de alface mais perto do centro, pois são mais tenras e menos fibrosas.
7
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Informação Nutricional
Energia
159.6 kcal
8%*
Proteínas
9,0 g
18%*
Lípidos
0,2 g
0%*
H. Carbono
29,6 g
11%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Para mamãs e bebés
Sopas
Preparação de Puré de Alface com Maruca
1
Lava as folhas de alface em água com um pouco de vinagre. Enxagua cuidadosamente.
2
Lava, descasca e corta a batata em cubinhos.
3
Numa panela com água a ferver, coze os cubos de batata e as folhas de alface durante cerca de 15 minutos.
4
Junta a maruca e coze mais 5 minutos. Escorre a água em excesso.
5
Tritura a batata, alface e a maruca com a ajuda da varinha mágica. Serve morno.
6
Sugestão: Escolhe as folhas de alface mais perto do centro, pois são mais tenras e menos fibrosas.
7
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Informação Nutricional
Energia
159.6 kcal
8%*
Proteínas
9,0 g
18%*
Lípidos
0,2 g
0%*
H. Carbono
29,6 g
11%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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