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Para mamãs e bebés
Pratos Principais para Bebés
Receita por 
3

Mini Cuscuz de Peixe

Fácil
Económico
1 doses

Ingredientes

20 g de filete de pescada, sem pele nem espinhas
25 g de cuscuz pré-cozinhado
1 tomate
1 c. de sopa de azeite
4 gotas de sumo de limão
80 ml de água mineral ou de nascente adequada para bebés
2 c. de sopa de água mineral ou de nascente adequada para bebés

Preparação de Mini Cuscuz de Peixe

1
Lava o tomate e mergulha-o numa caçarola de água a ferver durante cerca de 5 minutos. Pela-o, retira-lhe as sementes e corta-o em cubos.
2
Aqueçe 80 ml de água. Junta o peixe cortado em cubos e o cuscuz. Deixa cozinhar cerca de 4 minutos em lume brando. Desfaz o peixe.
3
Junta o tomate, o sumo de limão, as duas colheres de sopa de água e o azeite, e tritura no liquidificador. Serve morno.
4
Sugestão: Para pelar mais facilmente o tomate, faz uma incisão na pele do tomate e mergulha-o primeiro em água a ferver, e depois em água fria.
5
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Energia
178.0 kcal
9%*
Proteínas
6,6 g
13%*
Lípidos
12,5 g
18%*
H. Carbono
9,5 g
4%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Opinião

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