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Para mamãs e bebés
Sopas
Receita por 
7

Creme de Coentros

Fácil
Económico
2 doses

Ingredientes

200 g de abóbora
2 batatas
1 molho de coentros frescos (50g)
1 c. de sopa de azeite
Para mamãs e bebés
Sopas

Preparação de Creme de Coentros

1
Lava bem todos os legumes e os coentros.
2
Descasca as batatas e a abóbora (e retire as pevides), corta-as em pedaços e coze-as ao vapor, ou numa panela com um pouco de água fervente, durante cerca de 10 minutos.
3
Próximo do final da cozedura, adiciona os coentros.
4
Quando estiverem todos os legumes cozidos, tritura-os com a varinha mágica até obter um creme aveludado.
5
Antes de servir junta o azeite.
6
Nota: Se for a primeira vez que estás a introduzir esta sopa, ou algum dos teus ingredientes ao bebé, a mesma deverá ser dada durante 3 dias consecutivos.
7
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Energia
157.9 kcal
8%*
Proteínas
3,4 g
7%*
Lípidos
6,3 g
9%*
H. Carbono
21,4 g
8%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Ingredientes

200 g de abóbora
2 batatas
1 molho de coentros frescos (50g)
1 c. de sopa de azeite
Para mamãs e bebés
Sopas

Preparação de Creme de Coentros

1
Lava bem todos os legumes e os coentros.
2
Descasca as batatas e a abóbora (e retire as pevides), corta-as em pedaços e coze-as ao vapor, ou numa panela com um pouco de água fervente, durante cerca de 10 minutos.
3
Próximo do final da cozedura, adiciona os coentros.
4
Quando estiverem todos os legumes cozidos, tritura-os com a varinha mágica até obter um creme aveludado.
5
Antes de servir junta o azeite.
6
Nota: Se for a primeira vez que estás a introduzir esta sopa, ou algum dos teus ingredientes ao bebé, a mesma deverá ser dada durante 3 dias consecutivos.
7
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Energia
157.9 kcal
8%*
Proteínas
3,4 g
7%*
Lípidos
6,3 g
9%*
H. Carbono
21,4 g
8%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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