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Para mamãs e bebés
Sopas
Receita por 
6

Creme de Brócolos com Abóbora

Fácil
Económico
2 doses

Ingredientes

50 g de abóbora
50 g de brócolos
160 g de batata
2 c. de sopa de azeite
Para mamãs e bebés
Sopas

Preparação de Creme de Brócolos com Abóbora

1
Lava bem todos os legumes.
2
Descasca as batatas e a abóbora (e retire as pevides), corta-as em pequenos pedaços e leva ao lume com água fervente, durante cerca de 15 minutos.
3
Adiciona os brócolos cortados em pequenos pedacinhos e deixa cozer por mais 7 minutos.
4
Retira do lume e tritura tudo com a varinha mágica de forma a obter um creme aveludado.
5
Antes de servir junta o azeite.
6
Nota: Se for a primeira vez que estás a introduzir esta sopa, ou algum dos seus ingredientes ao bebé, a mesma deverá ser dada durante 3 dias consecutivos.
7
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Energia
188.3 kcal
9%*
Proteínas
2,9 g
6%*
Lípidos
12,2 g
17%*
H. Carbono
16,2 g
6%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Ingredientes

50 g de abóbora
50 g de brócolos
160 g de batata
2 c. de sopa de azeite
Para mamãs e bebés
Sopas

Preparação de Creme de Brócolos com Abóbora

1
Lava bem todos os legumes.
2
Descasca as batatas e a abóbora (e retire as pevides), corta-as em pequenos pedaços e leva ao lume com água fervente, durante cerca de 15 minutos.
3
Adiciona os brócolos cortados em pequenos pedacinhos e deixa cozer por mais 7 minutos.
4
Retira do lume e tritura tudo com a varinha mágica de forma a obter um creme aveludado.
5
Antes de servir junta o azeite.
6
Nota: Se for a primeira vez que estás a introduzir esta sopa, ou algum dos seus ingredientes ao bebé, a mesma deverá ser dada durante 3 dias consecutivos.
7
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Energia
188.3 kcal
9%*
Proteínas
2,9 g
6%*
Lípidos
12,2 g
17%*
H. Carbono
16,2 g
6%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 
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