Para mamãs e bebés
Sopas
Receita por 
12

Creme de Brócolos

Fácil
Económico
2 doses

Ingredientes

70 g de brócolos
1 batata média (80g)
1/2 cebola
1 cenoura
2 c. de sobremesa de azeite
Para mamãs e bebés
Sopas

Preparação de Creme de Brócolos

1
Lava bem todos os legumes.
2
Descasca e corta em pedaços a batata, a cebola e a cenoura. Coloca-as numa panela com água a ferver e deixa cozinhar.
3
Preferencialmente coze os brócolos a vapor, ou então junta aos outros legumes 10 minutos antes de estarem cozidos.
4
Quando estiverem cozidos, tritura os legumes com a varinha mágica até obter um creme aveludado.
5
Antes de servir junta o azeite.
6
Nota: Se for a primeira vez que estás a introduzir esta sopa, ou algum dos seus ingredientes ao bebé, a mesma deverá ser dada durante 3 dias consecutivos.
7
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Energia
155.4 kcal
8%*
Proteínas
3,0 g
6%*
Lípidos
10,4 g
15%*
H. Carbono
12,4 g
5%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Ingredientes

70 g de brócolos
1 batata média (80g)
1/2 cebola
1 cenoura
2 c. de sobremesa de azeite
Para mamãs e bebés
Sopas

Preparação de Creme de Brócolos

1
Lava bem todos os legumes.
2
Descasca e corta em pedaços a batata, a cebola e a cenoura. Coloca-as numa panela com água a ferver e deixa cozinhar.
3
Preferencialmente coze os brócolos a vapor, ou então junta aos outros legumes 10 minutos antes de estarem cozidos.
4
Quando estiverem cozidos, tritura os legumes com a varinha mágica até obter um creme aveludado.
5
Antes de servir junta o azeite.
6
Nota: Se for a primeira vez que estás a introduzir esta sopa, ou algum dos seus ingredientes ao bebé, a mesma deverá ser dada durante 3 dias consecutivos.
7
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Energia
155.4 kcal
8%*
Proteínas
3,0 g
6%*
Lípidos
10,4 g
15%*
H. Carbono
12,4 g
5%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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