Dicas de Beleza

5 Gestos para manter a Pele Bronzeada

BRONZEADO SAUDÁVEL E DURADOURO

A exposição ao sol faz com que as células da pele produzam uma substância protetora chamada melanina. É esta que dá à pele o tom bronzeado que tanto gostamos de preservar.

Vê que cuidados deves ter antes, durante e depois da exposição solar para manter o teu bronzeado por mais tempo, de forma saudável.

1. Cuida da alimentação

Tudo o que comemos influencia a saúde do corpo em geral e da pele em particular. Para estimular e preservar o bronzeado, escolhe alimentos ricos em betacaroteno. Esta substância antioxidante, presente em diversas frutas e legumes, estimula a produção de melanina. Além disso, é transformada pelo organismo em vitamina A que protege a pele dos raios ultravioletas (que a queimam e danificam), aumenta o brilho do cabelo e fortalece as unhas.

O betacaroteno está presente em frutas e legumes de coloração amarela/alaranjada, como a cenoura, e nos folhosos verdes-escuros, como o agrião e o espinafre.

2. Prepara a pele para o Sol

Antes de expor a pele ao sol pela primeira vez faz uma exfoliação ligeira para eliminar as células mortas. De seguida aplica um bom hidratante. A pele ficará mais lisa e resistente, o que contribui para que adquiras um bronzeado mais uniforme e duradouro.

3. Usa sempre proteção

Sempre que apanhares sol, aplica um produto com filtro solar que protege e faz com que a pele bronzeie lentamente, contribuindo para a manter saudável. Estarás a ajudar a que a produção de melanina seja suficiente para não queimar a pele, garantindo desta forma um bronzeado saudável.

4. Mantém a pele hidratada

Após o banho — que deves tomar com água pouco quente – aplica sempre um bom hidratante. A pele precisa deste cuidado para manter a elasticidade e a resistência e desta forma o bronzeado perdura mais tempo.