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Para mamãs e bebés
Sopas
Receita por 
10

Puré de Feijão-verde e Abóbora com Peru

Médio
Económico
3 doses

Ingredientes

1 fatia de abóbora pequena
1 batata
1/2 chávena almoçadeira de feijão-verde
1 fatia de cebola
1 fatia de curgete
60 g de carne de peru
2 c. de sopa de azeite
Para mamãs e bebés
Sopas

Preparação de Puré de Feijão-verde e Abóbora com Peru

1
Lava bem todos os legumes.
2
Descasca a abóbora (e retira as pevides), a batata, a cebola e a curgete.
3
Corta os legumes em pedaços e leva a cozer em água durante cerca de 20 minutos.
4
Quando tudo estiver cozido, retira do lume e tritura os legumes com a varinha mágica até obter um puré.
5
Adiciona o peru limpo de gorduras e previamente cozido, desfiado em pequenos pedaços e volta a triturar.
6
Antes de servir junta o azeite.
7
Notas:

- Se o teu bebé tem 6 meses, adiciona apenas 30g de carne.

- Se for a primeira vez que estás a introduzir esta sopa, ou algum dos seus ingredientes ao bebé, a mesma deverá ser dada durante 3 dias consecutivos.

Dica: Coloca a quantidade de caldo, consoante a textura que desejares para o puré.
8
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Energia
177.2 kcal
9%*
Proteínas
6,0 g
12%*
Lípidos
8,6 g
12%*
H. Carbono
18,5 g
7%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Ingredientes

1 fatia de abóbora pequena
1 batata
1/2 chávena almoçadeira de feijão-verde
1 fatia de cebola
1 fatia de curgete
60 g de carne de peru
2 c. de sopa de azeite
Para mamãs e bebés
Sopas

Preparação de Puré de Feijão-verde e Abóbora com Peru

1
Lava bem todos os legumes.
2
Descasca a abóbora (e retira as pevides), a batata, a cebola e a curgete.
3
Corta os legumes em pedaços e leva a cozer em água durante cerca de 20 minutos.
4
Quando tudo estiver cozido, retira do lume e tritura os legumes com a varinha mágica até obter um puré.
5
Adiciona o peru limpo de gorduras e previamente cozido, desfiado em pequenos pedaços e volta a triturar.
6
Antes de servir junta o azeite.
7
Notas:

- Se o teu bebé tem 6 meses, adiciona apenas 30g de carne.

- Se for a primeira vez que estás a introduzir esta sopa, ou algum dos seus ingredientes ao bebé, a mesma deverá ser dada durante 3 dias consecutivos.

Dica: Coloca a quantidade de caldo, consoante a textura que desejares para o puré.
8
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Energia
177.2 kcal
9%*
Proteínas
6,0 g
12%*
Lípidos
8,6 g
12%*
H. Carbono
18,5 g
7%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 
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