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Para mamãs e bebés
Sopas
Receita por 
5

Puré de Couve-Flor

Fácil
Económico
2 doses

Ingredientes

1 batata-doce
1 ramo de couve-flor
1 fatia de abóbora
2 c. de sobremesa de azeite
Para mamãs e bebés
Sopas

Preparação de Puré de Couve-Flor

1
Lava bem todos os legumes.
2
Descasca a batata e a abóbora (e retira as pevides).
3
Corta todos os legumes em pedaços e leva a cozer em água, durante cerca de 20 minutos.

4
Tritura os legumes com um pouco do caldo da cozedura, utilizando a varinha mágica.
5
Antes de servir junta o azeite.
6
Nota: Se for a primeira vez que estás a introduzir esta sopa, ou algum dos seus ingredientes ao bebé, a mesma deverá ser dada durante 3 dias consecutivos.

Dica: Coloca a quantidade de caldo, consoante a textura que desejares para o puré.
7
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Energia
240.7 kcal
12%*
Proteínas
2,2 g
4%*
Lípidos
10,1 g
14%*
H. Carbono
35,0 g
13%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Ingredientes

1 batata-doce
1 ramo de couve-flor
1 fatia de abóbora
2 c. de sobremesa de azeite
Para mamãs e bebés
Sopas

Preparação de Puré de Couve-Flor

1
Lava bem todos os legumes.
2
Descasca a batata e a abóbora (e retira as pevides).
3
Corta todos os legumes em pedaços e leva a cozer em água, durante cerca de 20 minutos.

4
Tritura os legumes com um pouco do caldo da cozedura, utilizando a varinha mágica.
5
Antes de servir junta o azeite.
6
Nota: Se for a primeira vez que estás a introduzir esta sopa, ou algum dos seus ingredientes ao bebé, a mesma deverá ser dada durante 3 dias consecutivos.

Dica: Coloca a quantidade de caldo, consoante a textura que desejares para o puré.
7
A introdução de alimentos novos na alimentação do bebé deve respeitar o aconselhado pelo respetivo Pediatra.
Energia
240.7 kcal
12%*
Proteínas
2,2 g
4%*
Lípidos
10,1 g
14%*
H. Carbono
35,0 g
13%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 
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