Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Pequenas Refeições
Alimentação Equilibrada

Pequenas Refeições

Uma das coisas mais importantes numa alimentação correcta é manter um nível energético adequado ao esforço que despendes.

Basicamente, e provavelmente, a melhor forma de controlar o teu nível de energia, passa por fazeres refeições ligeiras, pequenos lanches, de 2 em 2 horas, ou de 3 em 3 horas. Nunca te esqueças que estas refeições ligeiras devem combinar adequadamente hidratos de carbono, proteínas e fibras.

Para estas refeições ligeiras, seja no trabalho, na pastelaria, ou no carro durante uma viagem, opta por um iogurte simples, uma infusão de menta ou uma peça de fruta.

 

também

Alimentação Equilibrada

Os primeiros dias de junho trazem consigo uma antecipação pelas festas e arraiais de Santos…

Alimentação Equilibrada

Sabias que a maior parte do desperdício de alimentos começa nas nossas casas? Conhece algumas dicas…

Alimentação Equilibrada

A retenção de líquidos é um problema que afeta muitos de nós. Sabe quais as melhores infusões…