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Fatores de Risco Cardiovascular
Dicas Saudáveis

Fatores de Risco Cardiovascular

Existem dois tipos de fatores de risco cardiovascular: modificáveis e não modificáveis.

Fatores de risco cardiovascular não modificáveis
  • Idade: mais comum a partir dos 65 anos
  • Género: mais frequente nos homens
  • História familiar: filhos de pais com a mesma patologia têm risco acrescido
Fatores de risco cardiovascular modificáveis
  1. Colesterol sanguíneo elevado: aumenta o risco cardiovascular, principalmente o mau colesterol;
  2. Hipertensão arterial: aumenta o esforço do coração;
  3. Níveis elevados de homocisteína: constituem um maior risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares do que os níveis elevados de colesterol, hipertensão arterial ou tabagismo;
  4. Excesso de peso: aumenta o esforço do coração;
  5. Diabetes: pelas alterações nos vasos sanguíneos;
  6. Sedentarismo: fator de risco cardiovascular direto e indireto;
  7. Tabagismo e stress: duplica o risco cardiovascular.

Uma vez que existem fatores de risco cardiovascular que podem ser controláveis, cabe a cada um de nós controlá-los de forma a prevenir e reduzir a probabilidade de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Ao optarmos por uma dieta e estilos de vida mais saudáveis, estamos a contribuir para este grande efeito.

Sabe mais sobre como a atividade física te pode ajudar a diminuir o risco cardiovascular

 

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