Água: mantém-te hidratado
Principal componente do corpo humano e fundamental para o seu funcionamento.
A água é a melhor bebida para satisfazer a sede. A água representa entre 60 e 70 % do peso corporal e é indispensável a todas as funções do organismo.
Mesmo em condições normais, perdemos diariamente 1 a 3 litros de água através da urina, fezes, transpiração e respiração. É fundamental repor estas perdas para garantir um funcionamento saudável do organismo.
Mantém-te hidratado bebendo 1,5 a 3L de água por dia!
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