Saboreia a Vida | Nestlé
Saboreia a Vida | Nestlé

SOCIAL

PEQUENAS REFEIÇÕES

Uma das coisas mais importantes numa alimentação correcta é manter um nível energético adequado ao esforço que despende. Basicamente, e provavelmente, a melhor forma de controlar o seu nível de energia, passa por fazer refeições ligeiras, pequenos lanches, de 2 em 2 horas, ou de 3 em 3 horas. Nunca se esqueça que estas refeições ligeiras devem combinar adequadamente hidratos de carbono, proteínas e fibras. Para estas refeições ligeiras, seja no trabalho, na pastelaria, ou no carro durante uma viagem, opte por um iogurte simples, uma infusão de menta ou uma peça de fruta.
PARTILHAR 36 LIKES

Glossário

Sugestões