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Salada de Melão Recheado com Espargos Brancos, Camarão e Molho de Cocktail

Salada de Melão Recheado com Espargos Brancos, Camarão e Molho de Cocktail Coração Saudável

Por  Nestlé  
 
Ingredientes
1 Melão
200 g Espargo em conserva (branco)
200 g Camarão graúdo descascado e cozido
100 g Presunto (fatiado)
Maionese light e Ketchup q.b
Manjericão q.b


Preparação

Partir o melão a meio, retire-lhe as sementes, e com uma colher parisiense retire as bolinhas de melão e reserve.
Corte as pontas dos espargos e reserve. Corte as fatias de presunto em três partes e reserve.
Misture a maionese light com o ketchup, acrescente umas folhinhas de manjericão, quando o molho cocktail estiver pronto envolva os ingredientes todos. Recheie o melão e sirva frio.

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Pessoas Nº de doses: 4 pessoa(s)
Tempo Tempo: Rápido
Custo Custo: Moderado
Dificuldade Dificuldade: Fácil
(por dose)
Gorduras totais (g)
3,50
Proteínas (g)
20,00
Carboidratos totais / Hidratos de Carbono totais (g)
47,00
Energia (kJ)
1170,00
Energia (kcal)
280,00


Nutricionista

Dra. Tânia Cordeiro

Aprecie a conjugação dos sabores deste prato com a sua riqueza nutricional dos espargos, ricos em ácido fólico, vitamina A, potássio e fósforo. Aproveite e aprecie!