Truques para tornar as suas receitas mais saudáveis

Truques para
tornar as suas receitas mais saudáveis

Substitua total ou parcialmente, a farinha refinada das suas receitas, pela versão integral (utilize no mínimo ¼ de integral). Faça o mesmo com o açúcar branco, use o amarelo ou mascavado e diminua a sua quantidade nas receitas.