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3

Sushi de pão de forma

Fácil
Económico
6 doses

Ingredientes

6 fatias pão de forma sem côdea
1/2 manga
1/2 pepino
50 g de salmão fumado
100 g de queijo creme
2 c. de sopa de manteiga
mistura de sementes de sésamo e de papoila q.b.

Preparação de Sushi de pão de forma

1
Comece por espalmar muito bem as fatias de pão de forma com a ajuda de um rolo da massa.
2
Corte o pepino sem casca, a manga e o salmão em tiras finas.
3
Barre cada fatia com o queijo creme e num dos lados colocar tiras de ingredientes. Enrole, apertando bem.
4
Corte as pontas, para acertar e depois cortar cada rolo em 4.
5
Derreta a manteiga e pincele cada rolo com ela.
6
Passe pela mistura das sementes e sirva.
Energia
114.8 Kcal
6%*
Proteínas
4,1 g
8%*
Lípidos
7,8 g
11%*
H. Carbono
6,9 g
3%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

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