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Pratos Principais
Quiches e Empadas
Receita por 
2

Quiche Meritene Força e Vitalidade

Fácil
Económico
6 doses

Ingredientes

1 embalagem de massa folhada
200 g de presunto cortado
1 cebola
180 g de queijo ralado
3 ovos
sal e pimenta q.b.
300 ml de leite desnatado
3 saquetas de MERITENE Força e Vitalidade Baunilha

Preparação

1
Pré-aqueça o forno a 200ºC.
2
Corte a cebola em fatias finas e frite-as numa frigideira.
3
Forre uma forma com a massa folhada. Polvilhe com o presunto, cebola frita e queijo ralado (100g).
4
Bata as 3 saquetas de MERITENE Força e Vitalidade juntamente com o leite, os ovos, sal e pimenta numa taça grande. Junte a mistura na massa folhada.
5
Polvilhe o resto do queijo (80g) por cima da massa
6
Coloque a forma no forno durante 25 minutos. Remova do forno e deixe arrefecer por 5/10 minutos.
Energia
436,4 kcal
22%*
Proteínas
20,4 g
41%*
Lípidos
24,8 g
35%*
H. Carbono
25,9 g
10%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

 

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