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Batidos
Receita por 
1

Batido de Kiwi e Manga com Aveia

Fácil
Económico
4 doses

Ingredientes

2 chávenas de manga em pedaços
2 chávenas de kiwi em pedaços
180 ml de água de coco
4 c. de sobremesa de mel
4 c. de sopa de flocos de aveia
4 c. de chá de linhaça dourada moída
coco ralado q.b.
sementes de chia q.b.
20 g de Leite Magro em Pó Molico

Preparação

1
Comece por preparar a água de coco com o Leite em Pó MOLICO. Divida em 2 partes iguais.
2
Numa delas junte 2 colheres de mel, a manga, duas colheres de chá de linhaça e 2 colheres de aveia e triture tudo. Reserve.
3
Faça o mesmo para os kiwis. Num liquidificador triture o preparado do leite, com os kiwis, a aveia, a linhaça e o mel.
4
Coloque num copo o preparado do kiwi e por cima coloque o preparado de manga cuidadosamente. Polvilhe com coco ralado e sementes de chia.
Energia
543.8 Kcal
27%*
Proteínas
4,6 g
9%*
Lípidos
50,1 g
72%*
H. Carbono
23,9 g
9%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

 

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