Cocadas

Cocadas

6
RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

250ml de leite

260g de coco

400g de coco seco ralado

1 coco

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
1.126,9
kcal
56%1
PROTEÍNAS
14,7
g
29%1
LÍPIDOS
96,7
g
138%1
H. CARBONO
53,2
g
20%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Junte todos os ingredientes no copo e programe 20 min/100°C/vel 4.

2. Retire do copo e deixe arrefecer.

3. Faça bolinhas e envolva em coco ou açúcar.
Dra. Helena Real
Dra. Helena Real
Opinião

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O coco é um tipo de fruta com uma elevada quantidade de gordura, o que conduz ao aumento do valor energético desta receita. Além disso, a adição de leite condensado à mesma ainda incrementa mais as calorias da receita. Faça bolinhas pequeninas e disponha-as sobre rodelas generosas de laranja. Assim poderá reduzir a quantidade de cocada que ingere.
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