Batido de Morango

Batido de Morango

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RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

1kg de morangos

1,5 litros de leite

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
220,8
kcal
11%1
PROTEÍNAS
10,0
g
20%1
LÍPIDOS
3,4
g
5%1
H. CARBONO
37,4
g
14%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Lave os morangos, retire-lhes o pé e deixe-os escorrer bem.

2. Coloque-os no liquidificador, junte-lhes o leite condensado e os dois iogurtes naturais e bata até ficar tudo reduzido a puré.

3. Adicione então o leite, batendo sempre.

4. Sirva em copos bem frios e decore com morangos.

Nota: Pode substituir os morangos por outra fruta a gosto. Este preparado caseiro é ideal para servir às crianças.
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