Feijão frade colorido

Feijão frade colorido

4
RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

2 latas feijão frade

4 ovos

alface

cenoura

2 latas atum

cebola

salsa

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
536,2
kcal
27%1
PROTEÍNAS
41,3
g
83%1
LÍPIDOS
15,7
g
22%1
H. CARBONO
56,0
g
22%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. É só abrir as latas de feijão frade, escorrer bem e passar para um alguidar mexendo bem com cebola, salsa, azeite e passar para um pirex, enfeitar com rodelas de ovos e azeitonas.
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