Batata doce frita no espeto

Batata doce frita no espeto

2
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

1 batata doce roxa

1 batata doce laranja

1 batata doce amarela

azeite q.b.

sal a gosto

ervas aromáticas a gosto

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
75,9
kcal
4%1
PROTEÍNAS
0,5
g
1%1
LÍPIDOS
2,5
g
4%1
H. CARBONO
12,7
g
5%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Descasque as batatas e com a espiralizadora faça espirais largas com espessura fina.

2. Espete as batatas em palitos de espetada e frite no azeite. Coloque num prato com papel absorvente para remover o excesso de gordura.

3. Tempere com sal e ervas aromáticas a gosto.
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