Canapés de Queijo Fresco com Ervas

Canapés de Queijo Fresco com Ervas

2
RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

60g de requeijão

60g de queijo creme

1 c. de chá de azeite

mistura de ervas aromáticas a gosto (2/3 colheres)

1 dente de alho

1 pitada de cominho

2 fatias de pão integral

sal e pimenta q.b

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
244,0
kcal
12%1
PROTEÍNAS
8,6
g
17%1
LÍPIDOS
16,9
g
24%1
H. CARBONO
14,0
g
5%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Misture o requeijão e o queijo com a água mineral e incorpore o azeite.

2. Misture as ervas aromáticas com o alho e os cominhos e junte o queijo.

3. Tempere com sal e pimenta.

4. Descasque a cebola e corte às rodelas finas.

5. Barre o pão com o queijo com ervas e decore com rodelas de cebola.
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