Barra de Chocolate com Frutos Secos

Barra de Chocolate com Frutos Secos

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RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

3 c. de sopa frutos secos (nozes, avelãs,...)

3 figos secos, picados

1 c. de sopa coco ralado

passas q.b.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
192,9
kcal
10%1
PROTEÍNAS
1,7
g
3%1
LÍPIDOS
10,3
g
15%1
H. CARBONO
23,3
g
9%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Leve o chocolate Nestlé a derreter em banho-maria.

2. Junte os frutos secos as passas e figos cortados em pedaços, distribuindo-os de forma uniforme.

3. Por cima polvilhe com o coco ralado. Deixe arrefecer e solidificar, levando ao frigorífico.

4. Faça um embrulho a seu gosto e, embora simples, quem o receber vai adorar este presente.
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