Overnight oats de coco e granola

Overnight oats de coco e granola

2
RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

100g de aveia

50g de morangos

1/2 banana fatiada

1/2 c. de chá de matcha em pó

1/2 vagem de baunilha

1 c. de chá de mel

150ml de leite de coco

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
282,4
kcal
14%1
PROTEÍNAS
6,6
g
13%1
LÍPIDOS
9,6
g
14%1
H. CARBONO
41,4
g
16%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Numa taça, misture bem a aveia, o leite, as sementes de baunilha e o mel.

2. Coloque num recipiente de vidro e leve ao frigorífico durante a noite.

3. Dissolva o matcha no iogurte e coloque por cima da aveia.

4. Sirva com a banana, os morangos, os cereais e o chocolate partido em pequenos pedaços.

Receitas Relacionadas