Overnight oats de chocolate, manteiga de amendoim e granola

Overnight oats de chocolate, manteiga de amendoim e granola

2
RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

100g de aveia

150ml de leite de aveia

4 maracujás

50g de framboesas

1 c. de sopa de manteiga de amendoim

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
542,9
kcal
27%1
PROTEÍNAS
20,5
g
41%1
LÍPIDOS
19,8
g
28%1
H. CARBONO
73,2
g
28%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Numa taça, misture bem a aveia, o leite, o chocolate em pó e a manteiga de amendoim.

2. Coloque num recipiente de vidro e leve ao frigorífico durante a noite.

3. No dia seguinte junte o iogurte, a polpa do maracujá, as framboesas e a granola.


Receitas Relacionadas