Bolachas Nestum

Bolachas Nestum

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RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

2 bananas médias

1/2 chávena de mel

sal q.b.

1 ovo

1 chávena de farinha integral

1/2 chávena de farinha branca

1 /2 chávena de flocos de aveia

1 /2 c. de sobremesa de bicarbonato de sódio

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
165,8
kcal
8%1
PROTEÍNAS
4,9
g
10%1
LÍPIDOS
1,5
g
2%1
H. CARBONO
33,6
g
13%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Pré-aquecer o forno a 180º

2. Colocar todos os ingredientes num recipiente e misturar

3. Formar pequenas bolas e dispor num tabuleiro, achatando-as com a ajuda das costas de uma colher.

4. Levar ao forno de 15 a 20 minutos


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