Batido sweet and sour

Batido sweet and sour

4
RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

125g de framboesas

125g de amoras

4 maracujás (a polpa)

3 bolas de gelado de limão

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
178,9
kcal
9%1
PROTEÍNAS
1,8
g
4%1
LÍPIDOS
1,2
g
2%1
H. CARBONO
29,4
g
11%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Começar por bater as natas até ficarem bem firmes.

2. Reservar.

3. Bater todos os outros ingredientes num liquidificador.

4. Incorporar nas natas e dividir por copos.

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