Delícia Fitness de Amora Silvestre

Delícia Fitness de Amora Silvestre

1
RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

30 amoras silvestre

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
186,0
kcal
9%1
PROTEÍNAS
8,0
g
16%1
LÍPIDOS
3,3
g
5%1
H. CARBONO
31,7
g
12%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

Disponha por camadas alternadas as amoras, o iogurte e os cereais até encher a totalidade do recipiente. Finalize com uma última camada de amoras.