Salada de Fruta com Iogurte e Cereais FITNESS

Salada de Fruta com Iogurte e Cereais FITNESS

4
RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

100g de uvas

100g de manga

100g de pêssego

100g de morangos

4 copos de Iogurte LONGA VIDA Natural

cereais FITNESS q.b.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
47,6
kcal
2%1
PROTEÍNAS
0,5
g
1%1
LÍPIDOS
0,4
g
1%1
H. CARBONO
10,6
g
4%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Lave e corte a fruta em cubinhos de cerca 0,5mm, com excepção dos morangos.

2. Misture a fruta com os Iogurtes.

3. No topo de cada tacinha coloque cereais FITNESS a gosto.

4. Sirva frio.
Dra. Helena Real
Dra. Helena Real
Opinião

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Juntar fruta a produtos lácteos e a cereais permite criar um colorido e apelativo lanche, recheado de vitaminas, minerais, fibras e energia. Todavia, tenha em conta a quantidade a que se reserva nesta receita. Para um lanche não necessita de mais do que o equivalente a uma peça de fruta, um iogurte e uma mão de cereais.
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