Batido de Frutas com Iogurte LONGA VIDA

Batido de Frutas com Iogurte LONGA VIDA

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RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

200 g de morangos

100 g de framboesas

40 g de folhas de hortelã

5g de gengibre em pó

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
93,5
kcal
5%1
PROTEÍNAS
5,3
g
11%1
LÍPIDOS
2,9
g
4%1
H. CARBONO
11,0
g
4%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Triture as frutas com o iogurte, a hortelã e o gengibre.

2. Sirva bem frio.
Dra. Tânia Cordeiro
Dra. Tânia Cordeiro
Opinião

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Esta é uma excelente opção para acompanhar o pequeno-almoço, enriquecerá assim o dia com vitaminas, minerais, fibra, bem como diversos antioxidantes, fitoquímicos, presentes nos frutos vermelhos. Também o gengibre é um excelente alimento, com elevado teor nutricional com poucas calorias. Desfrute, aprecie, refresque e vitamine o seu dia!
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