Trifle Frutos Silvestres e Iogurte Grego

Trifle Frutos Silvestres e Iogurte Grego

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RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

300g de frutos vermelhos

2 c. sopa de mel

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
42,8
kcal
2%1
PROTEÍNAS
0,9
g
2%1
LÍPIDOS
1,5
g
2%1
H. CARBONO
4,4
g
2%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Num tacho colocar os frutos vermelhos e o mel e deixar ferver 5 minutos. Deixar arrefecer.

2. Num copo colocar uma camada de cereais, o iogurte e os frutos.

3. Tapar com iogurte e decorar com frutos secos ou cereais.

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