Almôndegas

Almôndegas

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RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

500g de carne picada

1 ovo

1/2 cebola picada

q.b. salsa picada

q.b. sal e pimenta

q.b. farinha

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
365,5
kcal
18%1
PROTEÍNAS
33,2
g
66%1
LÍPIDOS
24,2
g
35%1
H. CARBONO
1,4
g
1%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Misturar a carne com o ovo, salsa e cebola.

2. Tempera-se com salsa e pimenta.

3. Fazem-se bolinhas, passam-se por farinha e leva-se a estufar em molho de tomate até estarem cozidas.



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