Espetadas para o Lanche

Espetadas para o Lanche

3
RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

3 Salsichas

9 unidades Tomates Cherry

13 fatias Queijo

3 unidades Pauzinhos de espetadas

6 folhas Alface

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
123,8
kcal
6%1
PROTEÍNAS
8,0
g
16%1
LÍPIDOS
9,2
g
13%1
H. CARBONO
2,6
g
1%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Espalhar as folhas de alface no prato.

2. Espetar de forma alternada a gosto os varios ingredientes nos pauzinhos de espetada.

3. Colocar por cima da alface e está pronto a servir.