Taças de Iogurte com Morangos e Cereais

Taças de Iogurte com Morangos e Cereais

4
RÁPIDO
ECONÓMICO
FÁCIL

Ingredientes

morangos

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE)

ENERGIA
85,9
kcal
4%1
PROTEÍNAS
3,7
g
7%1
LÍPIDOS
1,4
g
2%1
H. CARBONO
14,1
g
5%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)

preparação

1. Misturar os iogurtes com o leite condensado.

2. Lavar e cortar os morangos às fatias e distribui-los entre 4 copos ou taças.

3. Cobri-los com a mistura de iogurte e uma colher de cereais.

Conselho: Colocar os cereais no momento de servir para que não fiquem moles.
Dra. Helena Real
Dra. Helena Real
Opinião

ver perfil 

Esta receita ficaria igualmente deliciosa se se utilizasse apenas o iogurte, prescindindo do leite condensado, o que reduzia bastante o valor calórico. Se assim fosse e se utilizasse 1 iogurte natural, 30g de cereais e fruta seria uma boa ideia para pequeno-almoço ou merenda de 1 pessoa. Experimente variar a fruta que adiciona à receita ou até utilizar diferentes frutas na mesma receita. Aumentaria desta forma, o sabor, aroma e a variedade de vitaminas e minerais da receita!
Receitas comentadas: 161
Receitas Relacionadas