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Arroz Árabe

Arroz Árabe Coração Saudável

Por  Bimby  
 
Ingredientes
1 Cebola
1 Dente de alho
200 gr Arroz basmati
50 gr Pinhões
1 colher de chá Sal
800 gr Água
100 gr Sultanas


Preparação

1. Coloque no copo a cebola, o alho, o azeite e pique 5 seg/vel 5. 2. De seguida refogue 5 min/Varoma/vel 1. 3. Adicione o arroz, os pinhões, o sal e refogue mais 3 min/100ºC/ /vel . 4. Retire e coloque o arroz no cesto. Reserve. 5. Coloque no copo a água, o cesto com o arroz e programe 17 min/100ºC/vel 3. 6. Adicione as sultanas e envolva bem com a ajuda da espátula. Espere uns minutos antes de retirar. 7. Retire o cesto com a ajuda da espátula e coloque o arroz numa travessa.

Informação Componentes Bimby: Cesto, Espátula, No simmering basket Utensílios necessários: travessa

Nutritional values per 1 dose: Valor energético: 261 kcal Proteína: 5,5 g Hidratos de Carbono: 38,1 g Gordura: 9,6 g

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Pessoas Nº de doses: 1 pessoa(s)
Tempo Tempo: Rápido
Custo Custo: Económico
Dificuldade Dificuldade: Fácil

Nutricionista

Dra. Helena Real

Este arroz tem uma excelente apresentação e um aroma delicioso. Experimente não usar sal e adicionar tomilho bela-luz. Esta erva aromática é originária da Península Ibérica e permite substituir totalmente o sal das confecções culinárias.