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HOME / Skip Navigation Links DETALHE RECEITA : SALADA DE COGUMELOS COM MOLHO DE IOGURTE
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Salada de Cogumelos com Molho de Iogurte

Salada de Cogumelos com Molho de Iogurte Coração Saudável

Por  Nestlé  
 
Ingredientes
400 g Cogumelos
3 dl Iogurte Longa Vida Natural
0.4 dl Sumo de limão
Sal e pimenta preta moída na altura
Quartos de limão para decorar


Preparação

Lave muito bem os cogumelos e seque-os.
Corte os cogumelos em lâminas. Coloque os cogumelos laminados numa saladeira.
Numa tigela, bata o iogurte. Junte o sumo de limão, tempere de sal e pimenta, a seu gosto, e misture bem.
Deite este molho sobre os cogumelos. Mexa com movimentos envolventes, de modo a que todos os cogumelos fiquem temperados com o molho.
Tape a saladeira com película aderente e guarde no frigorífico até ao dia seguinte. Os cogumelos acabarão por “cozer” no molho de iogurte e limão.
Decore com quartos de limão e sirva.
Sugestão: Pode acrescentar ao molho de iogurte uma erva aromática fresca picada (cebolinho, salsa ou coentros, até mesmo hortelã). Sirva esta salada de cogumelos com um assado, como acompanhamento, ou como entrada.

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Pessoas Nº de doses: 4 pessoa(s)
Tempo Tempo: Rápido
Custo Custo: Económico
Dificuldade Dificuldade: Fácil
(por dose)
Gorduras totais (g)
2,00
Proteínas (g)
6,20
Carboidratos totais / Hidratos de Carbono totais (g)
8,30
Energia (kJ)
291,00
Energia (kcal)
69,00


Nutricionista

Dra. Helena Real

Esta receita de salada é uma óptima e saudável solução para acompanhar os pratos indicados. Siga também a sugestão de condimentar o molho com ervas aromáticas e elimine o uso do sal.